L'équilibre à travers les générations : pourquoi le défi vie pro-vie perso s'est complexifié
Dans cet épisode spécial, inspiré de mon livre En équilibre, le point de départ est personnel : une conversation autour du “burn-out parental de juin” – ce mois si particulier où l’on a particulièrement l’impression de gérer deux jobs à temps plein à la fois…
Mais l’équilibre, est-ce seulement une question de gestion du temps ?
Pas vraiment. Et c’est tout l’enjeu de cet épisode. Car nos repères ont été profondément bouleversés par de nouveaux défis, dont trois que j’explore ici :
Des canaux de communication qui s’emballent, entre mails, groupes WhatsApp et messageries multiples – notre attention s’éparpille, et savoir quand et comment, communiquer devient essentiel.
Une pression sociale inédite sur la parentalité, où l’on ne “fait plus de son mieux” mais “jamais assez” – d’où l’importance de redéfinir ses propres priorités et de décider ce que l’on a envie d’honorer (donc ce que l’on décide de ne pas honorer).
Des outils numériques omniprésents, qui fragmentent notre attention, effacent la sensation d’avoir terminé quelque chose, et sapent nos temps de repos. À quoi voulons-nous vraiment accorder notre énergie ?
Ce podcast, c’est un morceau de la réflexion que je développe dans *En équilibre.* Un fil que je tire un peu plus loin ici : celui de l’équilibre à travers les générations. Parce que nos manières de jongler entre vie pro et vie perso ne naissent pas dans le vide – elles s’inscrivent dans des contextes, des héritages, des outils, des attentes.
Dans le livre, je vais plus loin, avec des repères concrets pour cultiver le repos, protéger son attention, et avancer sans se perdre. Loin d’un idéal à atteindre, je propose une approche plus souple, plus vivante : celle des micro-ajustements du quotidien.
Bonne écoute,
Sandra
Découvrez le livre : https://www.conscious-cultures.com/livre-en-equilibre
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L’épisode avec Agnès Labbé : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-11-agnes-labbe?rq=labbé
L’épisode avec Claire Flury : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-99-claire-flury?rq=claire
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Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.
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